Suositusten mukaan 13-18-vuotiaiden tulisi liikkua puolitoista tuntia päivässä. Puolet liikunnasta olisi hyvä olla reipasta. Kestävyyttä kehittää esimerkiksi reipas kävely, pyöräily ja uinti. Kestävyysliikuntaa suositellaan harrastettavaksi joka ikinen päivä. Tämä hoituu ... Lue lisää